Crosstrainer

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Set Descending Direction

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Der Crosstrainer - Garant für hohen Trainingseffekt

Der Corsstrainer ist ein Fitnessgerät, welches für das Ausdauertraining konzipiert wurde. Auf Grund der konzeptionellen Art fordert ein Crosstrainer bei der sportlichen Betätigung sehr viele Muskelgruppen, Arbeit zu verrichten, was zu einem hohen Trainingseffekt führt. Dies ist ein großer Vorteil zum Beispiel in Relation zum Radfahren oder zum Laufen. Des Weiteren hat ein Crosstrainier den Vorteil, dass er die Gelenke nicht stark belastet, weswegen auch übergewichtige Personen bedenkenlos einen Crosstrainier verwenden können, um ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Nicht ohne Grund hat der Crosstrainer zwischenzeitlich einen hohen Marktanteil von 70 Prozent erreichen können. Es gibt viele verschiedene Crosstrainern, die man sich im Internet ansehen und auch online problemlos bestellen kann.

Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer

Auf einem Crosstrainier wird prinzipiell der natürliche Bewegungsablauf simuliert, den der Mensch beim Gehen aufweist. Die Füße stehen auf beweglichen Pedalen und die Bewegungsbahn der Füße ist elliptisch. Das englische Wort "Cross", was übersetzt so viel wie "über Kreuz" bzw. "gegenläufig" heißt, wurde als Bezeichnung für den Corsstrainer gewählt, da sich beide Füße versetzt zueinander bewegen. Schwingt der eine Fuß nach oben, schwingt der andere nach unten. Ebenfalls die Hände, die sich beim Crosstrainer an vertikalen Stangen festhalten, bewegen sich versetzt zueinander. Die Stehposition auf einem Crosstrainer ist ergonomisch und gelenkschonend, fordert aber gleichzeitig das Anspannen vieler Muskelpartien. Je nach individuellen Bedürfnissen kann die Geschwindigkeit des Trainings nach Wunsch der trainierenden Person angepasst werden. Langsames Dahingleiten auf dem Crosstrainer ist ebenso möglich wie ein intensives Ausdauertraining.

Die Qualität eines Crosstrainers

Die Qualität eines Crosstrainers hängt stark von dem Preis ab, der für einen Crosstrainer bezahlt wird. Das Angebots- und Preisspektrum kann im Internet leicht nachgeprüft werden, und auch die Bestellung eines Crosstrainers ist online ohne Schwierigkeiten möglich. Teure Geräte bieten eine hohe Belastungsgrenze, einen manuellen oder elektrischen Trainingscomputer, Pulsmesser und eine hochwertigere Verarbeitung, die sicherstellt, dass auch nach jahrelangem Dauerbetrieb eine sichere Funktionalität gewährleistet ist. Je nach Einsatzzweck und nach individuellen Wünschen macht es Sinn, wenn man etwas mehr Geld in einen Crosstrainer investiert. Ungeachtet dessen, auch günstige Geräte bieten in der Regel alles, was für ein gesundes Training nötig ist, auch wenn manche Funktion wie ein ausgefeilter Trainingscomputer nicht enthalten sein sollt. Für Hobbysportler mag dies eventuell auch nicht von Belang sein mag, weswegen er darauf verzichten kann. Wichtig jedoch ist, dass man beim Erwerb eines Crosstrainers darauf achtet, dass der Abstand der Fußpedale so gering wie möglich ist. Grund ist, dass der Bewegungsablauf auf einem Crosstrainier nicht ganz dem natürlichen physiologischen Ablauf entspricht, den ein Mensch beim Gehen hat. Wenn der Abstand der Pedale zu weit ist, kann dies beim dauerhaften Training zu Hüftschäden führe, was zu vermeiden ist.