Gymstick FAQ
Was ist Gymstick?
Gymstick ist eine finnische Fitnessmarke, die vielseitige Trainingsgeräte für Fitness, funktionelles Training, Sport und Rehabilitation entwickelt. Besonders bekannt ist der Gymstick als einfaches und effektives Widerstandstrainingsgerät, das zahlreiche Übungen für den gesamten Körper ermöglicht.
Der Gymstick kombiniert einen stabilen Fiberglasstab mit elastischen Widerstandsbändern und ermöglicht dadurch ein vielseitiges Training ohne klassische Gewichte. Je nach Widerstandsstufe kann das Training an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden.
Welche Vorteile bietet ein Gymstick?
Vielseitiges Ganzkörpertraining
Mit dem Gymstick können zahlreiche Übungen für Beine, Arme, Schultern und Rumpf durchgeführt werden. Neben klassischen Kraftübungen lassen sich auch Übungen für Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer integrieren.
Individuell anpassbarer Widerstand
Der Gymstick ist in unterschiedlichen Widerstandsstufen erhältlich. Dadurch kann die Trainingsintensität an das persönliche Leistungsniveau angepasst werden – vom Einstieg über Fitness- und Gesundheitstraining bis hin zum anspruchsvollen Training.
Funktionelles Training
Durch die Kombination aus Stab und elastischen Tubes ermöglicht der Gymstick Widerstand in unterschiedliche Bewegungsrichtungen. Dadurch lassen sich auch komplexere Bewegungsabläufe trainieren, bei denen gleichzeitig Kraft, Koordination und Körperstabilität gefordert werden.
Für Fitness und Rehabilitation
Der Gymstick eignet sich für unterschiedliche Zielgruppen und Trainingsbereiche. Er kann sowohl im Fitnessstudio und beim Personal Training als auch zu Hause, im Verein oder im Rahmen von Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt werden.
Platzsparend und mobil
Der Gymstick 2.0 verfügt über einen praktischen Quick-Lock-Mechanismus und kann für den Transport in zwei Teile zerlegt werden. Dadurch lässt er sich platzsparend verstauen und problemlos zum Training mitnehmen.
Welche Gymstick Produkte gibt es?
Bei Reviwell sind folgende Gymstick Produkte erhältlich:
- Gymstick 2.0
- Gymstick Ersatztubes (Paar)
Was ist der Gymstick 2.0?
Der Gymstick 2.0 ist ein funktionelles Widerstandstrainingsgerät für das Ganzkörpertraining. Der Fiberglasstab wird mit elastischen Widerstandstubes kombiniert und ermöglicht dadurch zahlreiche Übungen, die mit freien Gewichten oder klassischen Krafttrainingsgeräten vergleichbar sind.
Der Gymstick 2.0 ist in verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich und kann dadurch an unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsniveaus angepasst werden. Der praktische Quick-Lock-Mechanismus ermöglicht außerdem ein schnelles Zerlegen des Stabes und erleichtert Transport und Aufbewahrung.
Welche Muskelgruppen werden mit dem Gymstick trainiert?
Mit dem Gymstick kann nahezu der gesamte Körper trainiert werden. Je nach Übung lassen sich insbesondere folgende Bereiche ansprechen:
- Beinmuskulatur
- Gesäßmuskulatur
- Rücken- und Schultermuskulatur
- Brust- und Armmuskulatur
- Bauch- und Rumpfmuskulatur
Durch die Kombination aus Widerstand und freien Bewegungsabläufen können zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität trainiert werden.
Für wen eignet sich der Gymstick?
Der Gymstick eignet sich für eine breite Zielgruppe – von Einsteigern und gesundheitsorientierten Trainierenden bis hin zu ambitionierten Sportlern und professionellen Athleten.
Auch in Physiotherapie, Rehabilitation, Personal Training, Gruppentraining und Vereinssport kann der Gymstick vielseitig eingesetzt werden.
Warum Gymstick?
Gymstick verbindet ein einfaches Trainingskonzept mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Der Gymstick 2.0 ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining mit individuell anpassbarem Widerstand und benötigt dabei nur wenig Platz.
Durch die Kombination aus Kraft-, Stabilitäts-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining eignet sich Gymstick sowohl für das allgemeine Fitnesstraining als auch für Sport, Personal Training und Rehabilitation.
